曖昧な診断

1時間のプライベートレッスンを受けた割には、それほどの筋肉痛ではありません。
筋肉が慣れて来たのでしょうか。

それよりも、最近、肋骨の辺りに痛みを感じています。
筋トレをしたせいか、息をしたり、触ったりすると、いつもより痛みを感じます。
肋間神経痛かなと思います。
一応、病院に行くことにしました。

午後、整形外科の駐車場に入ると、車がいっぱいです。
引き返そうかと思いましたが、病院から次々に人が出て来ます。
案外、待ち時間は早いかもしれません。

待合室の患者さんは、リハビリの人が多かったようです。
しばらくすると、カランとした空間になりました。

名前を呼ばれ、念のためにレントゲンを撮られました。
診察室の戻って、レントゲン写真の説明です。
肋骨のカーブも肺も綺麗だと言われました。

先生は筋肉痛じゃ無いですかと言うのですが、左側だけ無理をした覚えはありません。
何だか曖昧な説明で終わりました。
痛み止めと塗り薬を貰って帰りました。
私としては肋間神経痛だと思うのですが、まぁ大したことでは無かったようです。


寝る前に邪魔されて、不機嫌です。

1時間

ぐずぐずになる人なので、気合いを入れて、今日は1時間のトレーニングを受けに行きます。
夕方のジムは来ている人が少なくて、2人ほどがいるくらいです。

今回も同じ女性トレーナーの指導を受けます。
1時間はアッと言う間なのだと言う通り、すぐに終えてしまいました。
それぞれのマシンを2、3セットずつやるのは、筋肉量の無い私にはかなりの難行です。

「はい、もう少し！」「重さを感じて！」「胸を張って！」「頑張れ！」
たくさんの応援の言葉を貰います。
終わった後は、小さな拍手と褒め言葉。
やっぱり手助けが無いと私はダメです。

終わる頃には、10人ほどがいたでしょうか。
他の人など気にはなりません。
おしゃべりするために来ているわけでは無いのです。

今日で１ヶ月が経ちました。
ちなみに、体の変化は全く感じません。


今日は暑かったね〜。

どうした日本！

昨日のコスタリカ戦はがっかり。
1点を取られたところで、私はテレビから離れました。
ズブの素人が言うのもなんですが、試合初めから精彩に欠けていた気がしてなりません。
ドイツ戦とはまるで違うチームのようです。
どうした日本！

次はスペイン戦です。
心臓に悪いので、リアルタイムに観る勇気はありません。
でも、心から応援しています。

叔母を連れて、港の方へ行きました。
カーフェリーの隣にある公園に入ります。
宮崎ポートパークという名前でした。

岸壁を覗くとすぐそこは海。
簡単に落っこちそうな気がします。
真っ平な広場をカーフェリーの方へ歩きます。

大きなビルのようなカーフェリーが停泊しています。
「フェリーろっこう」と書かれています。
これに乗れば、関西に行けるのです。
いつか優雅に船旅をしたいと思います。


フェンスの向こう側に1台の車が停まりました。
この場所を後にして、すぐにピーっと鋭い笛の音が聞こえました。
次いで、「危ないですよ！離れて下さい！」と大きな声。
カーフェリーに惹かれて、つい入って来た人たちだったのでしょう。


ずんずんカメラに近づいて、アップになりました。

只今、観戦中

家で雑事をこなそうと話していたのですが、とっても良いお天気になりました。
夫が、どこかへドライブしようと言います。
行き先は小林にしました。

小林の町に入ると、何やらイベントでもあるのでしょうか。
通行止めで迂回しなければなりません。
いつも立ち寄るお団子屋さんはすぐそこなのに、遠回りしました。

お団子屋さんから、小林総合運動公園でお散歩します。
ちょっと曇り空になったので、丁度良い感じに歩くことが出来ます。


モナの足にも優しい芝生の道です。


上り坂は苦手。


テニスの練習風景をじっと観察中。


今夜はコスタリカ戦です。
昨日は録画しようと、何度も番組表をチェックしました。

宮崎はとても残念なことに、放映が無かったのです。
テレビ朝日系列の無い宮崎や福島では観られないのが分かりました。
それでも、救う神がありました。

Abemaです。
画面は荒いですが、只今、観戦中。
ドキドキの夜です。

優しい店員さん

夫は用事があるので、お昼を食べた後、外出します。
最近は、なかなか週末に田舎へ行くことが出来ません。
きっと庭は雑草が伸び放題になっていることでしょう。
田舎の家に行けないのが、ちょっぴり寂しく思います。

私も、叔母に頼まれた買い物があるので、デパートへ行きます。
叔母が欲しかったのは薄手のタオルです。
バスタオルなどは使い勝手が悪いらしく、フェイスタオルのサイズがお好みです。
数枚、レジに持って行くと、どの棚も安くなっていることに気付きました。
慌てて、我が家の分も買い足します。

どこの売り場も安くなっていて、以前から欲しかった鍋を探します。
丁度良い大きさを見つけて、買うことにしました。

タオルで嵩張った袋もあって、両手にいっぱいの荷物です。
若い店員さんが、駐車場まで持って行きましょうかと言ってくれました。
でも、デパートでは無く、隣の駐車場においたのでした。

心配そうに、「大丈夫ですか？」と声を掛けてくれます。
つい、からかいたくなって、「大丈夫じゃないわ。」と言って、「冗談、冗談」と笑います。
優しい店員さんでした。


何してるの？とモナが言います。

早く起きた朝は

不本意にも、早く目が覚めてしまいました。
もう少し寝たかったのにと思いつつも、以前のように眠りに戻ることが出来ません。

午前中のやるべきことはお掃除からです。
テーブルの周りに掃除機を掛けていると、朝日に照らされた椅子の足の汚れが目立ちます。
ずっと前から毎朝、気になっていたのですが、掃除機を掛け終えると、すっかり忘れてしまうのです。
今日こそは、拭き掃除をしなければなりません。

やらなければならなかった事のひとつが、リストからやっと消えました。
ちょっと気分の良い朝です。

冷凍庫の分別も悩みの種です。
野菜類や保存食やパンの置き場所が、なかなか決まりません。
チラシの裏に枡を描いて、食品を書き込んで行きます。

冷凍庫の深い引き出しは、たちまち迷子の食品が出て来ます。
解決すべく、知恵を絞ります。
まだ途中ですが、どうなることやら・・・。


寝ているところを起こされて不機嫌なモナ。

大きな勝利！

今回のサッカーW杯は、私の中では何か盛り上がらないままの開幕でした。
もう名前も知らない選手ばかりです。
しかも、初戦はドイツとの組み合わせです。
とても観戦出来る気分にはなりませんでした。

真夜中の12時、2-1と言うニュースがスマホに出て来ました。
え？どっち？と慌てて、テレビをNHKに切り替えました。

ドイツに勝った！
信じられない思いでいっぱいです。

友人のグループLINEに早速、嬉しくて投稿しました。
すると、やっぱり観ていた人、ニュースで知った人がいたのです。
夜中だと言うのに、おばさんたちは大はしゃぎです。

試合自体は怖くて観られないかったと言う友人もいて、私と同じだと笑いました。
今度の試合は観なくちゃねと話します。

それにしても、何という素晴らしい日本チームでしょう。
試合後に、ロッカールームに残した折り鶴のメッセージもホロリと来ます。
日本人として、誇らしい気持ちでいっぱいです。


お耳のチェック中。

ひなた県総合運動公園

お墓参りに、午後から出かけました。
夜、降っていた雨はすっかり上がり、眩しいほどの青空です。

モナも一緒に、墓前でお祈りしました。
お墓参りを済ませると、心が軽くなるのが不思議です。

遠出は出来ない時間なので、木花の運動公園に車を向けることにしました。
以前、来た時、巨大な土の壁が出来ていて、どうなっているのか確かめます。

剥き出しだった土の壁は、綺麗な緑で覆われていて、びっくり。
巨大地震の津波対策に作られた高台は、素晴らしい場所に生まれ変わっていました。
階段はもちろんありますが、高齢者のためのスロープもちゃんとあります。
モナには有難いコースです。


反対側にも、同じ避難施設が作られています。


ゆっくりモナが歩きます。


公園が見渡せる、高いところまで来ました。


階段で降りて、上にいるモナをパチリ。


なんて綺麗な青空でしょう。


気持ち良い広々とした空間です。

筋トレ4回目

曇りのせいか、何だか眠い日です。
いくらでも寝られそうですが、そうもいきません。
今日はジムの予約をしているので、だらけている場合では無いのです。

ジムに行く前は、毎回、ぐずぐず思ってしまいます。
休みたい気分が満載です。
こう言う人だから、パーソナルレッスンでは無いと逃げ出してしまうことになります。
しかも、今日は1時間のレッスンです。

受付に行くと、スタッフは30分だと言います。
1時間のはずだったのに、30分になっていたようです。
ちょっと気が楽になって、1時間のレッスンは来週に回すことにしました。

今回も女性の鬼コーチです。
支えて貰いながらの筋トレが始まります。
うんうん唸りながら器具を使い、他のマシンに移ります。

ふと見ると、年配の細い女性が、先ほど使っていたマシンのバーを軽々と持ち上げているではありませんか。
一体、私の筋力は・・・・。
ガッカリしながら見つめます。


明日はどこかにお散歩に行きましょう。

ハンドソープと台所洗剤

叔母の施設の受付で入館手続きをしていると、部屋に上がるかと聞かれました。
入室許可が出ていたのを知りませんでした。
叔母を外に連れ出した後、部屋に入るつもりです。
もうずいぶん長い間、部屋の様子をチェックしていないので、気になっていました。

外出は短い時間にします。
スーパーで、叔母が必要だと思う物を買いました。
叔母にとっては、お茶とお菓子が大事なようです。

施設に戻り、叔母の部屋に入りました。
綺麗好きなので、問題はありません。
消耗品の在庫を調べます。

ただそれだけのことですが、実はとても大変です。
ハンドソープひとつをとっても、叔母には要点が変わって来ます。
私からすると、ハンドソープを買って来る、それだけのことです。

帰る道々、妹に愚痴を聞いて貰います。
ハンドソープと台所洗剤の話をすると、妹は大笑いです。
私にとっては、超ストレスだったのですが・・・。


モナちゃんは私の癒しです。

夕焼け

雨もようやく上がりました。
午後からどこかにドライブに出かけるつもりです。

夫が日向のカンカン屋に行こうと提案しました。
美味しかったデリカテッセンです。
手の掛かった料理が作られているので、今度も楽しみです。

北へ向かうに従って、日差しが出て来ました。
すっかり雨はどこかへ行ってしまったようです。

日向の市街地に入る手前を小倉ヶ浜総合公園の方へ向かいます。
景色が良くて、お気に入りのコースです。

カンカン屋であれもこれもとカゴに入れました。
小さなお店ですが、次々にお客がやって来ます。

次にパン屋さんに向かいます。
検索して調べていたお店です。

デニッシュなどが数種類あって、夫と私の好みのパンです。
トレイに二つ分も買ってしまいました。
冷凍庫の中を整理しないと入らない量です。

日向を出てしばらくした頃、オレンジ色の夕日が山陰に入るのを見ることが出来ました。
5時前だったので、日の入りが早くなったものです。
太陽が沈んだ後の美しい夕焼けを見ながらの帰りでした。


長いドライブに、ちょっとお疲れです。

屋根の上の柿の実

以前の家は雨が降ると音がしっかり聞こえていました。
新しくなった家はペアガラスになったこともあって、外の音がほとんど聞こえません。
窓から外を見て、やっと雨だと気づきます。

ボーッと窓の外見ていると、道路向かいの空き家の屋根にカラスが降り立ちました。
口に赤い実を咥えています。
どうやら柿のようです。

屋根の上で嘴で突きながらお食事です。
飽きたのか、お腹いっぱいになったのか、柿の実を残して、カラスは飛び立って行きました。

屋根のてっぺんには、半分の柿の実がポツンと残されました。
知らない内に、こうして誰かの家の屋根に、柿の実が乗っかっていることもあるのかもしれません。

お昼ご飯の用意をしようと言う時、施設の叔母から電話が入ります。
自分が置いたはずの無い5円玉がテーブルにあって、気持ちが悪いと言う内容です。

叔母以外に誰が部屋に入るというのでしょう。
自分が置いて、それを忘れているのだと思います。
けれども、叔母は最近、お金に触ってもいないと言い張ります。

不思議だ不思議だと繰り返し言います。
本当にそうなら私だって不思議。


今夜はお刺身、ちょこっと貰いました♪

個別フォルダー

雨がしっとりと道路を濡らします。
穏やかな雨です。
こう言う風情のある雨は好きです。

お昼ご飯を食べた後、ソファにゴロン。
このお天気のせいでしょうか。
夢の中をさまよいながらの熟睡をしてしまいました。

夕方、妹に送る荷物を出しに出かけます。
霧のような雨がフロントグラスを撫でます。

荷物を出し終え、近くの文房具量販店に向かいます。
個別フォルダーなるものを探します。

新しい家に入ってから、たくさんの取説を貰いました。
見やすく取り出し易い分類がないものかと探した挙句、個別フォルダーを使う方法が便利かもしれないと思いました。

これを使って、ぼちぼち分類分けするつもりです。
部屋別にするか、家電の種類別にするかでも思案中です。

うるさそうに私を見るモナ

秋の便り

叔母を久しぶりに美容室へ連れて行きます。
お昼過ぎの予約だったので、その前に近くのイオンモールで昼食を取ることにしました。

叔母が好きなチーズビビンバにしました。
おこげが出来たと喜んで食べます。

昼食後、叔母を美容室へ残して、イオンに戻り買い物をします。
用事をさっさと済ませ、また美容室へUターン。
途中で、叔母のカットが終わったと連絡を貰いました。
グッドタイミングです。

その後、まだ早い時間だったので、平和台の池の周りを散策することにします。
曇り空でしたが、気持ち良く歩くことが出来ました。


紅葉もあって、叔母が喜びます。


静かな散歩道を歩いていると、知らないおじいさんが叔母に「朝も早い時間ですね。」と声を掛けてきました。
どうやら、叔母を人違いしているようです。


時々、運動がてら、叔母を連れて来なければと思います。


私も行きたかったと、モナがすねます。


帰宅すると、関西の友人から干し柿が届いていました。
秋の便りです。

ゆっくりの日

昨夜、叔母から、不審な電話があったと連絡を受けました。
知らない人だった、また電話を掛けてくると言っていたと話します。
怖い怖いと、少しパニックになっています。

施設にいるのだから、スタッフもいるし大丈夫なのだと宥めます。
こういう状況判断が出来なくなってしまった叔母です。

叔母の電話帳に入っていない番号は受け付けないようにしなければなりません。
会った時に、叔母の電話の設定を見直すつもりです。

朝、起きた瞬間、体の至る所に痛みを感じます。
筋肉痛です。
起き上がって、うろうろしている内に、それほどの痛みでは無くなって来ました。
でも、普段とは違う部分が痛いのは、トレーニングの影響です。

来週は1時間のトレーニングにしています。
どうなることやら・・・。

今日は何にも予定がありません。
出るのは、食料品の買い物だけです。
ゆっくり出来た一日でした。


うとうと・・・

鬼コーチ

予約しているパーソナルレッスンの日です。
先週は気持ちが良かったので、今回も期待します。

受付で応対してくれたのは、女性スタッフです。
体重や体脂肪の記録を取られ、結果にがっかり。
覚悟はしていたことでした。

それだからこそ、ジムに来たのです。
頑張らなければなりません。

今日で指導を受けるのは3回目です。
いざ、筋トレを始めると、そのキツいこと！
「笑って！」とスタッフが言うのですが、違う笑いが出て来ます。
声を振り絞りながらのマシーンとの戦いです。

優しい顔をしたスタッフの厳しいこと！
2セットずつやって、器具を巡ります。
特に使わない筋肉の辛さに、悲鳴を上げます。

終わった頃にはヘロヘロ。
体に力が入らないほどです。
明日、私は寝込みます。


お先に寝ます。

施設の入館制限

昨日とは違って、ぐんと気温が落ちました。
毎日、着る服に迷う日が続きます。
外へ出ても、ほとんど車の中です。
上着を着る機会はまだありません。

叔母を迎える前に、事務所に寄りました。
頼まれていた書類を提出します。

叔母を美容室に連れて行けないものかと相談すると、すんなりOKが出ました。
緩和されていることを、私が知らなかっただけのようです。
早速、帰宅したら、美容室の予約をしなければなりません。

5回目のコロナのワクチン接種は、施設ではしないと言うことでした。
以前までは集団接種がありましたが、なるべく人を集めない方針なのでしょう。
個別の接種だと言うことで、これも予約しなければと思います。

部屋の中の入館は、まだ出来ません。
あれが無いこれが無いと言う叔母の言葉通りなのか、部屋の中を調べたいところです。

コロナ感染者の数がやっと減り始めたと思ったら、第8波です。
また施設の制限が厳しくならないかと悩みます。


モナも、叔母に会えない日が続きます。

秋に27度超え

11月も半ばなのに、秋とは思えない暑い日です。
室温は27度を超えています。
思わず2度見します。

だからと言って、エアコンを掛ける気にはなりません。
半袖も着る気にもなりません。
季節に逆行したく無い気分です。

鹿児島に二日間、行っていた夫が、夕方、帰宅の予定だとLINEしてきました。
鹿児島も暑かったようです。

もうすぐ帰ると言う夫のメッセージを見てから、お花屋さんに出かけます。
田舎に行けない週末が続くので、お花を飾りたくなりました。

店内では、白が気になりました。
白を基調にして選びます。
差し色に渋い色をしたオレンジのダリアを入れました。
いい感じです。
店員さんに渡された花束を持つと、何となく幸せな心で満たされました。


暑かったね〜、モナちゃん。

ぶらり

家にずっといてもつまらないので、午後から宮交シティに行きました。
ところが、駐車場の入り口から驚くほどの渋滞です。
入ったのを大きく後悔します。

まぁ、急ぐことも無いかと諦めて、じわじわ駐車場の上に上り詰めます。
屋上も車でいっぱいです。
降りる方向に出て、空いていないなら、もう外へ出るつもりです。
そう言う時にスペースが見つかるものです。

施設に入っても、やっぱりたくさんの人で溢れています。
コロナ禍前よりも多いくらいです。

アポロの泉では子供達のダンスショーがありました。
これで多いのかもしれません。
子供がショーに出ると、家族が付いてきますから。

ブラブラして、結局、買ったのは、辻仁成の料理本と100円ショップで買ったスプレー容器のみ。

辻仁成は名前を知っているだけです。
でも、NHKの番組で観た彼の料理にはとても惹かれました。
料理のセンスのある人だと思っていたので、気になっていました。
本屋で見つけて、思わず買ってしまいました。


11月とは思えない暖かさです。

お惣菜屋さん

今日も暖かい1日です。
着るものは軽い服です。
用事のある夫を駅まで送り、お昼を買いに先日、見つけたお惣菜屋さんに行きました。

お昼前だと言うのに、置いてある皿はほとんどが空っぽになっている状態です。
午後は叔母をドライブに連れ出すつもりなので、余分に買って渡すことにします。

後で調べたら、このお店は11時開店、13時閉店でした。
なんと2時間しか営業していないお店です。

宮崎の有名な某お惣菜屋さんは見た目は良いけれど、飽きてしまう味です。
このお店は、ものすごく美味しいと言うわけではありませんが、とても家庭的な味がします。
安いので、他の諸々は目をつぶりたいところです。

午後、叔母を乗せて綾方面に向かいました。
ついでに、気になっているけれど、なかなかタイミングが合わないパン屋さんに寄ります。
ちょっと遠い駐車場ですが、叔母と散歩くらいのつもりで歩きます。

店内にはパンはほとんどありませんでした。
やっぱり早い時間に来ないとダメです。


「来たよ〜。」

なぜか解決

暖かく感じる今日です。
外出にはブラウス1枚で大丈夫。
午後からゆっくりの買い物に出かけます。
夫の夕食が要らない日なので、料理の準備もしません。
私一人、今夜はお惣菜で済ませるつもりです。

寝具と雑貨を買いにニトリまで行きます。
黒い掛け布団カバーと枕カバーにしました。
たまにはキリリとした色の組み合わせも面白くなります。

テーブルに付くコップや湯呑みの輪じみを夫が気にしています。
洗えるランチョンマットを買うことにしました。
さっと拭けるので、これなら使い勝手が良さそうです。

帰宅して、ソファにどすんと座ります。
突然、ブルーレイレコーダーの宅外操作が出来なくなってしまいました。
ここ数日、いじってはダメを繰り返しています。
スマホとレコーダーの画面を交互に調べる日が続きます。

いろんなことをやりましたが、録画しようとすると、機器が見当たらないと文句を言って来ます。
腹立たしいトラブルです。

幾度繰り返したか分からない挑戦をします。
ところが、なぜか、当たり前のように予約が完了したではありませんか。
一体、今までのトラブルはなんだったのでしょう。
原因は分からないままの解決です。


モナちゃん、食事を缶詰のフードを混ぜてから、絶好調の食欲です。

皆既月食の夜

昨夜、丁度、外へ出ようと思っていたところに、東京の甥から電話がありました。
地下鉄の駅を出たら、大きな月が浮かんでいたと言います。
スーパームーンみたいだったのだそうです。
カメラマンもたくさんいたようです。

そして、私は外へ出て、はっきり見える月の様子をFaceTimeで妹と甥に見せました。
かろうじて分かる程度だったでしょうが、それでも宮崎から見える月を楽しんでくれました。

高校時代のグループLINEにも、メッセージを送りました。
続々と「見てるよ〜」とLINEが入って来ます。
画像も送られて来ます。

それぞれが、時を同じくして、違う場所から月を眺めています。
この瞬間をみんなで共有していることに喜びを感じました。
仲良くしている友達がいて、本当に幸せです。

昨日の筋トレで、今日はさぞかし筋肉痛だと覚悟していました。
ところが、意外にも平気です。
先週に痛めつけられたことで、平気になったのでしょうか。
いやいや、そんなに甘くは無い気がします。

今日も叔母とのドライブはお休みします。
追い込んでいた自分を見つめ直して、リラックスするつもりです。
お陰で、気持ちにも余裕が出て来ました。


モナが部屋を覗きに来ました。

パーソナルトレーニング

今日はパーソナルトレーニングの予約を入れている日です。
気が重いなぁと朝からちょっぴり憂鬱。
でも、自分を甘やかす人なので、やっぱり予約していて正解かもしれません。

ちょこっと夕ご飯の下準備をして、よっこらしょとスポーツバッグを持ち上げます。
なんで私が筋トレ？・・・などと、運転しながらブツクサ頭の中で呟きます。

時間通りにジムに入り、しおらしい気持ちでトレーナーを待ちます。
若いトレーナーは優しそうな男性です。
器具の説明をとても丁寧に教えてくれます。
私の中で、好感度がぴょんと上がります。

筋肉の各部位に合わせたトレーニングマシーンを順に回ります。
ひとりだったら、すぐに挫折しそうです。
声を掛けて貰えるだけで、踏ん張りが効きます。

今日は年配者ばかりでした。
曜日によって、随分と違うようです。
ウィークデーは会員がほとんどだと言うことです。

最後にストレッチに入りました。
教えて貰いながらのストレッチかと思ったら、トレーナーが全てやってくました。
スポーツ選手がトレーナーにして貰っているストレッチそのものです。

これが抜群に気持ち良くて、あちこちの筋が伸びるのを感じます。
負荷を掛けて貰っているストレッチは、ひとりでは無理かなと思いました。

このパーソナルトレーニングを、週1回、１ヶ月の予約を入れることにしました。
慣れるまで、こうしてトレーニングを受けるつもりです。
来た時の気の重さは、どこかへ消えてしまいました。


モナちゃんにも、ストレッチしてあげようか？

パズル解き

午後、叔母をドライブに連れ出します。
化粧水がなくなったと言う叔母。
１ヶ月も経たない内に無くなるはずはありません。
ボディークリームも無いと言います。
こちらの方はほぼ一冬、使い続けることが出来ます。
どちらも、叔母と一緒にドラッグストアで買ったのでした。

部屋の中にあるはずだからと言っても、探しても無いと言い張ります。
だったら、もう要らないと言う始末です。

定期的に繰り返される、この虚しい問答。
どうしたら解消出来るのか分かりません。
買って置いた物を日付と共に書き留めたら良いのでしょうが、面倒です。
何か良いアプリが無いか、探さなければと思うこの頃です。

このところ、ずっと写真整理をする日が続きます。
妹と甥が宮崎に来た時に、とりあえず、片っ端からデジタル化してくれました。
デジタル化したファイルは、写真を撮った日がわからない物が多くあります。

それをなるだけファイルごとに分類しています。
服装や一緒にいた人がいるかどうかなどが、ヒントです。
背景の寺院や神社を画像検索に掛けたりもします。

でも、マッチするのはなかなか難しいことが分かりました。
神宮などは建物が新しくなっていることが多く、昭和の古い白黒写真とは違うようです。
それでも、やっと分かった時、パズルを解いたような気分になります。


目線が合いました♪

ゆっくりな時間

今日もしっかり筋肉痛の真っ只中にいます。
辛いのは、腕を上げて着替えをする時です。
こんな状態で、火曜日のパーソナルレッスンを受けられるのかいなと思います。

例えば、ダンスなどは踊る楽しさがあります。
筋トレって、みなさん、どんなモチベーションがあるのでしょう。
筋肉の限界を感じながらのトレーニングは、今のところ辛さのみがあります。
変わって行く自分の体が楽しみなのでしょうか。

私の体も続ければ変わるのか、怪しいものです。
太って困ったと言う経験もありませんが、生まれてこの方、引き締まった体とは無縁です。

夫は朝早くからゴルフでお出掛けです。
イベントもあって、忙しそうにしています。
夫のいない日曜日は、休みだと言う気がしません。

土曜、日曜は、叔母の施設は閉まっています。
お陰で、時間はたっぷりある今日です。
お昼寝にごろりと横たわります。
至福の時間です。

モナも一緒にぐっすり寝ていました。

筋肉痛

朝から体が痛くて困ります。
ずっと眠っていた筋肉を、いきなり動かした結果がこれです。

胸の上の方から脇にかけての、普段は痛さを感じない部位。
上腕三頭筋と言われる二の腕の後ろ側や肩や背中。
あっちこっちに痛みを感じます。

明日はもっと痛いのかしら？
火曜日は無料だと言う個人指導を受ける予定です。
大丈夫かしら？私・・・。
筋トレなんか大嫌いです。

でも、寄る年並みには勝てません。
弱って行く体に自前の鎧を付けなければなりません。

午後から夜まで予定のある夫です。
自由な時間を夕方頃からぶらりと外出します。
気ままに歩き回り、時間に追い立てられない買い物を楽しめました。


寒くなると言っていた今日、それほどでもありませんでした。

ジム1日目

やっとスポーツジムに行くことにします。
最初の一歩は何をするにつけ、腰の重い人です。

シーガイヤ方面は、散歩でしか行くことがありません。
たまにレストランに行くくらいです。
ここに、週1、2回も訪れることになるとは思いもしませんでした。

更衣室のロッカーはタオル類、バスローブまであります。
流石、ホテルのスポーツジムです。
タオルを持って来る必要など無かったのです。

ジムに入る前に、スタッフに声を掛けました。
すると、ちょっと年配のスタッフが、超ざっとした器具の説明をします。

ちょっと待ってください、さらっと説明されても分からない、
一つ一つを使いつつ教えて欲しいと言うと、苦笑いしながら話します。
ワタシ、ムッとしました、です、ハイ。

なんだこんな感じのジムなんだ・・・と思っていたら、違うスタッフがやって来ました。
この人がトレーナーでした。
なんだったの、さっきの人は・・・。

本格的な説明を受けながら、3年ぶりの緩んだ筋肉を精一杯動かします。
思わず、食いしばった歯から呻き声が漏れます。
いくつもの器具を使いながら、あっちの筋肉、こっちの筋肉を酷使します。

終わった頃には、へとへとです。
明日から数日間は筋肉痛の予定です。


モナも運動しなくちゃね。

コスモス

西都のお弁当屋さんに寄って、西都原古墳公園でお昼にします。
何も考えずに行くと、コスモス目当ての人でいっぱいでした。
春は桜、秋はコスモスのお花見客です。

私たちは奥の木陰がある駐車場に停めて、お弁当にしました。
ここはゆっくりと食事が出来るので、お気に入りの場所です。

ふたりと1匹の食事が終わったところで、反対側に回ります。
その途中の道沿いにも、花見客が張った小さなテントが並んでいます。
今はこうしたプライバシーが確保出来るお花見スタイルなのだと驚きます。

車を降りて、いつもの散歩道に入りました。
草ぼうぼうなのが、ちょっと残念です。
でも、土の香り、草の香りがマスクを通しても感じられます。
バッタが羽の音を立てながら辺りを飛び回って、秋の風情です。


白内障のモナには、日差しがキツイようです。
サングラスが欲しい！


車に戻って来ました。
大事な水分補給もバッチリです。


折角、来た見事なコスモスを撮らないわけには行きません。
帰り際、夫がUターンしてくれました。
一面の見事なコスモスです。

世の常

ジムに入会したものの、お腹が痛くなって行けないままです。
最初からつまずいた感じです。
今日こそは行くと張り切っていました。

お昼は買い物ついでにお弁当を買います。
午後はジムに行くので、カツ丼で力を付けるつもりです。

ところが！
そうそう思い通りには行かないのが世の常です。
行く時間になって、モナがベッドでおトイレの失敗をしました。
始末に追われ、ジムに行くことを断念します。

その代わりに、明日はお休みと言うこともあって、叔母を外へ連れ出すことにしました。
一昨日に買った靴は問題無く履けているようです。
施設でこんなおしゃれな靴を履いている人はいないと、妙な自慢をします。
本人が気に入っているのが一番です。

先日、買って来たパジャマも良かったようで、人に見せたいくらいだねと冗談を言いました。
すると、パジャマを着て歩くわけにも行かないわと叔母が笑います。
こんな平和なやり取りのドライブでした。


明日はどこかドライブしましょう！

外は雨

眠いと思いつつも、目が覚めてしまいました。
若かったら、すぐに2度寝をするところですが、最近はそうも行きません。
渋々、体を起こします。

窓の外は雨です。
このところの乾いた空気が潤うかもしれません。

夕方頃に来客があるので、午前中の内に夕食の下準備をしてしまいます。
今夜のメニューは、味噌タレと中華タレの茹で鶏、チンしたキャベツの酢味噌和え、里芋の煮っ転がし、漬刺身ときゅうりとラディッシュのマヨ和えです。

午後になって、少し雨は小降りになります。
ようやく、外へ出る気になりました。
細々とした買い物があるので、イオンモールに出かけます。

施設の中に一度入ってしまえば、雨に降られずに買い物出来るので楽ちんです。
あちこちに移動しながら、目当てのものを探します。
久々にのんびりと落ち着いた買い物が出来ました。
夫がモナと留守番していてくれるお陰です。


今にも眠りに落ちそうです。