小降りになった雨の中、ジムに向かいます。
受付に立っていたのはマネージャーでした。
今日はいつものトレーナーではありません。
お手柔らかに行って欲しいものです。
まずはエアロバイクにまたがって、3分だけ体を温めます。
そこからが筋トレです。
足を中心にすると言うことで、すぐに太ももがブルブル震える状態になります。
細かくたくさんの種類のトレーニングになりました。
腹筋では、私の横でトレーナーがパチパチ手を叩いて褒めてくれます。
出来てないのに!
笑いが出て、力が入りません。
大体、10回くらい同じトレーニングをするのですが、回数を踏むごとに体はキツくなります。
それを側で力の限り、励ましてくれるのです。
その励まし方におかしくなって困ります。
なんだかんだでトレーニング終了です。
来週はストレッチのおまけ付きです。