今年最後の筋トレです。
気合いを入れて頑張らないければなりません。
ジムの受付のスタッフも、ゴリゴリやってくださいと言うので、それだけは勘弁してと笑います。
密度の濃いトレーニングに、泣き笑いです。
あれもこれも大変。
結局、どれも苦手なんだと実感します。
どれひとつ、ラクだと思うトレーニングがありません。
当たり前と言えば、当たり前ですが・・・。
でも、今日はご褒美のストレッチがあります。
体をこれでもかと引っ張られ、絶対に身長が伸びたはず。
ぐーっと体を押されると、ウーっと声が出ます。
押せば音が鳴るおもちゃのような感覚になります。
来年もよろしくと挨拶して、ジムを出ました。
お正月はお休みするので、体を動かせない日が2週間ほど続きます。
また少し筋肉の状態が後戻りするのかもしれません。
2023年12月26日
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