妹から貰った長野産の野菜ソースとベーコンチーズで作られたクリームソースを使うことにしました。
スパゲティに和えます。
美味しくペロリと食べてしまいました。
これで、午後は元気良くジムに行くことが出来ます。
ジムでは、太ももの裏側の筋肉が弱いと指摘されました。
重点的にトレーニングすることになります。
太ももとお尻に意識を集中しなければならないのですが、うまく行きません。
足首やふくらはぎは力を抜くように言われます。
でも、どうやっても、足全体に力が入ってしまいます。
マシンでも、太ももの裏側を鍛えます。
これも足首に力が入っていると指摘を受けますが、どうにもなりません。
トレーナーに指導してもらっているからこそ、使い方が分かるのだと思いました。
夕飯作りに、お昼に食べたソース2種類が美味しかったので、使うことにしました。
牛肉、蓮根、赤ピーマン、枝豆を炒め、ソースを絡めます。
チンしたかぼちゃは、チーズソースと和えました。
どちらもバッチリ！
