筋肉痛予報

毎日、ほぼお昼は一人です。
今日はおじやにしました。
これがまた美味しいのです。

出汁で煮たご飯に鮭ちりめんを入れ、卵とじにします。
器によそったら、ネギをたっぷり、ついでにもみのりも振り掛け、七味で味を引き締めます。

ご飯茶碗半分ほどなのに、お腹はいっぱい。
午後からの筋トレにも重い体を引きずって行かなくて済みます。

火曜日は木下サーカスに行って来たので、今日は振替の筋トレ日です。
ジムの入り口でアプリを出そうとしたら、メンテナンスがあったのか、ログインを要求されました。
慌てて、メールアドレスや何やらを入れて、認証コードを貰います。
時々、こう言うことがあって、受付の前で慌てることになります。

いつものトレーナーでは無く、今日は久しぶりのマネージャーが相手をしてくれました。
それぞれにやり方が違っていて、面白く感じます。
けれども、キツさは同じです。
明日は腕あたりが痛むかもしれません。