消える反省

筋トレの日なので、花粉症でのくしゃみが心配です。
薬はなるべくなら飲みたくありません。
今日はまだくしゃみの連発はないので、大丈夫かもしれないと思いました。

ジムには若手のトレーナー達の姿がありません。
今日は久しぶりにマネージャーが相手してくれます。
やっぱり持っている技術が違います。
マシンに頼らない色々な方法で、鍛えてくれます。

充実した時間を過ごした後、月に一度のお楽しみストレッチがあります。
最近、体が硬くなって来たと感じることが多くなりました。
伸ばそうとすると、太ももの内側の筋肉に張りを感じます。
ここが柔らかくないと開脚も狭くなります。

これではいけないと反省しながら、ストレッチを受けました。
反省はするけれど、ジムを出た途端に忘れるのが私です。

遅くなってしまったので、今日のウォーキングは無くなりました。
明日、また頑張って歩きます。